Скандинавская ходьба для здоровья так нужна!

27 апреля 2026 года в парке семейного отдыха «Таганская Слобода» для граждан пожилого возраста Железнодорожного района состоялся мастер-класс по скандинавской ходьбе.

В качестве организатора мероприятия выступила депутат Законодательного Собрания Свердловской области - Есина Екатерина Анатольевна совместно с инструктором по скандинавской ходьбе из Свердловского госпиталя для Ветеранов войн. Прослушав инструкцию и правила скандинавской ходьбы, сделав разминку, веселым и бодрым шагом все отправились на прогулку по парку.

Прогулки на свежем воздухе с палками - это не просто досуг, а полноценная физическая нагрузка. Скандинавская ходьба задействует мышцы всего тела, работает как кардио и помогает поддерживать активность без лишней нагрузки на суставы.

Регулярная скандинавская ходьба может улучшить работу сердца, снизить уровень сахара в крови, уменьшить боль в суставах. В отличие от обычной ходьбы, при использовании палок мышцы рук, плеч, груди и спины работают синхронно с ногами. Это делает тренировку более эффективной по энергозатратам и менее травмоопасной.

После прогулки была проведена заминка. Завершилась встреча вручением дипломом и подарков. Мероприятие всем очень понравилось, граждане пожилого возраста получили заряд бодрости и положительные эмоции.

Выражаем огромную благодарность Екатерине Анатольевне и инструктору по скандинавской ходьбе за полезное и интересное мероприятие.

Материал подготовила специалист по социальной работе УСС Железнодорожного района Васина Алёна Андреевна.