20 октября - Всемирный день борьбы с остеопорозом

Остеопороз – это патология, при которой снижается плотность костей, что приводит к их деформации, переломам, и костно-мышечным болям.

К сожалению, у людей старше 50 лет вероятность развития остеопороза с каждым годом возрастает. Именно поэтому у пожилых людей чаще случаются переломы, особенно шейки бедра и лучевых костей.

Остеопороз — заболевание, при котором снижается объем костной массы и нарушается ее качество, что приводит к хрупкости костей и риску переломов.
У половины людей, перенесших в результате остеопороза хотя бы один перелом, в течение двух лет случается повторный перелом. После первого перелома риск развития повторного увеличивается в 3 раза, после второго – в 5 раз.
Остеопороз называют «молчаливым заболеванием», потому что годами оно может не проявлять себя.
Как профилактировать развитие остеопороза:

Обсудить с врачом факторы риска остеопороза и комплекс необходимых обследований;
Корректировать уровень витамина D при его дефиците, согласовать со специалистом профилактическую дозу витамина D3;
Употреблять продукты питания, содержащие кальций. При его дефиците риск остеопороза повышен.

Для профилактики остеопороза необходимо иметь достаточную физическую активность, чтобы не потерять костную и мышечную массу.